Библиотека Спортивное питание Фильмотека ВИДЕОФИЛЬМЫ на CD Условия покупки и доставки
Библиотека Спортивное питание Фильмотека ВИДЕОФИЛЬМЫ на CD Условия покупки и доставки |
|
Подпишитесь на рассылку новостей сайта сделайте заявку письмом на е-mail: Фильмы по боевым искусствам: Октагон, бои без правил и между мастерами разных стилей Русские боевые искусства, стиль Кадочникова Русские боевые искусства. Разные стили Йога, массаж, медитация, экзотерика и др. Цена одной кассеты с художественными фильмами эквивалентна 7$ США (по курсу НБ). А кассеты с учебными фильмами равна 8$ США. Подробнее смотри "Условия покупки и доставки".
|
Внутренние стили У-ШУ и ЦИГУН В нашем клубе изучаются и практикуются три основных внутренних стиля: Тайцзи Цюань Ченьши, Янши Тайцзи Цюань (кулак великого предела) отличает мягкость, плавность и лёгкость. Здесь тело и дух сливаются в полном единстве, и движения осуществляются по плавной дуге, как бы нанизываясь одно на другое. Вместе с тем каждый стиль Тайцзи Цюань имеет свои особенности: Ян — спокойный и распрямлённый, Чень — это гармония мягкого и твёрдого. Тайцзи Цюань — древнейший внутренний стиль. За последние 100 лет Тайцзи Цюань, постепенно развиваясь, стал широко распространён как в Китае, так и во всём мире. Это течение стало самым массовым движением в УШУ. Как показывает практика, Тайцзи Цюань - это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Благодаря взаимодействию трёх составляющих — сознания, движения, и дыхания, — Тайцзи Цюань приводит к тому, что покой правит движением, и когда движение становится подобно покою, покой постепенно превращается в движение. Медленное и равномерное движение всего тела находится в гармонии с физиологией человека. Тайцзи Цюань подходит не только молодым, но и пожилым людям, женщинам, работникам умственного труда и даже больным и хилым. Син-и Цюань Син-и Цюань (кулак направленной воли и воплощённого разума) — это обобщённое название пяти форм и двенадцати образов. Это стиль чётких действий, где в твёрдости таится мягкость, форма и содержание едины, движения необычайно аккуратны, просты, и отчётливы, тело прямое, шаг прочный, внутреннее и внешнее едино. Название Син-и Цюань связано с тем, что в этом стиле много подражаний животным : дракону, тигру, обезьяне, лошади, петуху, ястребу, ласточке, змее, аллигатору, верблюду др. В этих “звериных” стилях подражания особо выделялись, к примеру, дерзость тигра, ловкость обезьяны, соответствующие повадкам этих животных. Потому стиль стали именовать Син-и Цюань (разум в виде формы-образа). Другие видели смысл названия в высшей степени единства внутренней воли и внешней формы син, опирающегося на древнее изречение "сердце-разум внутри, конечности и туловище снаружи". Отсюда и название Cин-и Цюань. В составе Син-и Цюань имеются три базовые стойки, пять первоэлементов, а также двенадцать "звериных" стилей (дракона, тигра, обезьяны, лошади, петуха, ястреба, ласточки, змеи, аллигатора, верблюда, орла и медведя). Пять первоэлементов соответствуют пяти силам: пи - расщепление, бэн - крушение, цзуань - сверление, пао – выстрел, хэн – перечить. Все эти элементы являются основой для образования комплексов тао-лу. Самое главное в Син-и Цюань – это необходимость уделять серьёзное внимание лю-хэ – шести соответствиям, сань-цзе – трём сочленениям, ба-яо – восьми требованиям, и ци-шунь – семи покорностям. Тренировочный шаг в Син-и Цюань обычно подразделяется на два типа. Первый – "строит" базу, укрепляет тело, и скелет становится прочнее камня и железа, что позволяет заложить отличную базу для технического совершенствования. Он именуется “искусство чистой силы”. Второй – требует целостности всего тела, взаимодействия твёрдого и мягкого, концентрации духа, единства формы и содержания. Это шаг, при котором разум руководит энергией Ци, которая воплощается в силу Ли. Он называется "шаг скрытых сил и изменяющихся усилий". Регулярные занятия этим видом УШУ очень полезны для развития силы, ловкости и быстроты, воспитывают выдержку, решительность, находчивость, и другие прекрасные качества. Багуа Чжан Багуа Чжан (ладонь восьми триграмм) — один из самых интересных видов внутреннего направления. Специфичность этого стиля основана на непрерывности движения по кругу, вращения влево и вправо, ловкости тела и живости шага, сочетания твёрдости и мягкости, многочисленных изменениях позиции. Поступь здесь лёгкая, как лебединый пух, стойки прочны, как скала, изменения позиции быстры, как молния, движения вперёд-назад, влево-вправо бесконечно трансформируются и непрерывно переплетаются. Всё выполняется на едином дыхании. Материал взят с сайта: |
|
По всем вопросам и предложениям обращайтесь по адресуsenseyshop@aport2000.ruили senseyshop@narod.ru.
|
