|
СТОЙКИ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
|
| 1. |
Иджи-Ким-Енг-Ма-Бо
YEE-CHI-KIM-YENG-MA-BO |
внутренняя вращающаяся стойка |
| 2. |
Чинг-Ма-Бо
SZE-NG-MA-BO |
боковая боевая стойка |
| 3. |
Топ-Бо
TOP-BO |
перемещение вперед в одноименной
стойке |
| 4. |
Яп-По
YAP-PO |
перемещение по полукругу |
|
БАЗОВАЯ ТЕХНИКА РУК
|
| 1. |
Чи-Чун-Кун
CHI-CHUN-CHUEN |
"солнечный кулак"
прямой удар вертикальным кулаком
вдоль ЦЛ |
| 2. |
Фанг-Нга-Кун
FUNG-NGA-CHUEN |
"кулак феникса"
удар вторым суставом
указательного пальца |
| 3. |
Ю-Сун-Кун
J-SUN-CHUEN |
техника бокового удара кулаком |
| 4. |
Палл-Кун
PALL-CHUEN |
техника удара кулаком снизу-вверх
по полукругу |
| 5. |
Чинг-Кун
CING-CHUEN |
техника прямого удара
выпрямленной ладонью |
| 6. |
Данг-Чак-Кун
DANG-CHUK-CHUEN |
техника прямого удара лежащей
ладонью |
| 7. |
Даи-Кун
DAI-CHUEN |
техника прямого удара
перевернутой ладонью |
| 8. |
Биу-Сао
BIU-SAO |
"стреляющие пальцы"
отводяще-протыкающая техника
удара кончиками выпрямленых
пальцев |
| 9. |
Тан-Сао
TAN-SAO |
техника внешнего отведения
предплечьем с повернутой вверх
ладонью, вдоль плоскости ЦЛ |
| 10. |
Бонг-Сао
BONG-SAO |
техника буфера
техника внутреннего осевого
отведения "крылом" |
| 11. |
Пак-Сао
PAK-SAO |
техника сбивания
сбивание внутрь ладонью
повернутой вбок, поперек плоскости
ЦЛ |
| 12. |
Фоок-Сао
FOOK-SAO |
техника "рука на мосту"
техника внутреннего отведения по
принципу кисть-локоть, вдоль
плоскости ЦЛ |
| 13. |
Фак-Сао
FAK-SAO |
техника "смахивающая рука"
техника разведения рук в стороны |
| 14. |
Ман-Сао
MAN-SAO |
1. передняя рука в стойке
2. техника внешнего верхнего
отведения предплечьем |
| 15. |
Ву-Сао
WU-SAO |
1. задняя рука в стойке
2. техника внешнего отведения
запястьем, вдоль плоскости ЦЛ |
| 16. |
Гам-Сао
GAM-SAO |
техника "опадающая рука"
техника нажимания ладонью вниз с
выпрямлением руки |
| 17. |
Джат-Сао
JUT-SAO |
техника нажимания ладонью вниз с
тянущим движеним на себя (локоть
согнут) |
| 18. |
Джам-Сао
JUM-SAO |
техника внутреннего отведения
предплечьем с повернутой вверх
ладонью, вдоль плоскости ЦЛ |
| 19. |
Гаум-Сао
GAUM-SAO |
техника внешнего нижнего
отведения предплечьем до центра,поперек
плоскости ЦЛ |
| 20. |
Гват-Сао
GWAT-SAO |
техника внешнего нижнего
отведения предплечьем за центр,
поперек плоскости ЦЛ |
| 21. |
Лан-Сао
LAN-SAO |
техника "рука-барьер"
согнутые перед собой руки,
расположенные одна над другой |
| 22. |
Лап-Сао
LAP-SAO |
техника захвата руки
техника внешнего отведения
предплечьем, с последующим
захватом |
| 23. |
Лао-Сао
LAO-SAO |
техника "черпающая рука"
(сложное движение) |
| 24. |
Хуинг-Сао
HUING-SAO |
техника вращения запястья
(сложное движение) |
| 25. |
Гван-Сао
GWAN-SAO |
техника двойного отведения: Бонг-Сао
+ Тан-Сао |
| 26. |
Кан-Сао
KAN-SAO |
техника двойного отведения: Гаун-Сао
+ Джам-Сао |
| 27. |
Поон-Сао
POON-SAO |
техника вращения рук
(сложное движение) |
| 28. |
Данг-Сао
DANG-SAO |
техника раскрытия кисти |
| 29. |
Тат-Сао
TAT-SAO |
техника освобождения от захвата
сбиванием руки |
| 30. |
Ток-Сао
TOK-SAO |
техника инь-ян захвата двумя
руками |
| 31. |
Таи-Сао
TAI-SAO |
техника поднятия рук, кисти вверх
(руки согнуты в локтях) |
| 32. |
Тарн-Сао
TARN-SAO |
техника поднятия запястий
(руки согнуты в локтях) |
| 33. |
Сор-Сао
SOR-SAO |
техника "рука-замок" |
| 34. |
Ман-Чен-Сао
MAN-CHEN-SAO |
техника притягивания шеи |
|
ТЕХНИКИ И ФОРМЫ
|
| 1. |
Лук-Дим-Боон-Квун |
техники ДЛИННОГО ШЕСТА |
| 2. |
Барт-Чам-Дао |
техники ШИРОКОГО МЕЧА |
| 3. |
Чи-Квун |
ЛИПКИЙ ШЕСТ |
| 4. |
Мук-Янь-Чон |
ДЕРЕВЯННЫЙ МАНИКЕН |
| 5. |
Чи-Сао |
техника липких рук и ног |
| 6. |
Нук-Сао |
практика свободного боя |
| 7. |
Сиу-Ним-Тау
Саам-Пай-Фут |
тройная молитва Будде
форма "МАЛАЯ ИДЕЯ" |
| 8. |
Чам-Кио |
форма "НАВЕДЕНИЕ МОСТА" |
| 9. |
Биу-Тце |
форма "СТРЕЛЯЮЩИЕ ПАЛЬЦЫ" |
